О профилактике гриппа и ОРВИ у людей «серебряного» возраста!!!
Ежегодно 1 октября отмечается Международный день пожилых людей, который призван привлечь внимание к проблемам и потребностям старшего поколения. В этот день стоит напомнить о важности профилактики ОРВИ у людей «серебряного» возраста, которые особенно подвержены риску развития осложнений от этих заболеваний.
ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) – это группа заболеваний, которые вызываются различными вирусами и поражают дыхательные пути. Они могут проявляться в виде насморка, кашля, боли в горле, повышения температуры тела и других симптомов.
Люди «серебряного» возраста, то есть старше 60 лет, имеют более высокий риск развития осложнений от ОРВИ, таких как пневмония, бронхит, синусит и другие серьёзные заболевания. Это связано с возрастными изменениями в иммунной системе, которые делают организм менее способным бороться с инфекциями.
Для профилактики ОРВИ у пожилых людей необходимо соблюдать следующие меры:
- Правильное питание. Включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, которые помогают укрепить иммунную систему. Это могут быть свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные белки.
- Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему. Однако перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего здоровья.
- Сон и отдых. Достаточное количество сна и отдыха помогает организму восстановиться и бороться с инфекциями. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Гигиена. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест и перед едой. Также избегайте контакта с больными людьми.
- Вакцинация. Ежегодная вакцинация против гриппа помогает снизить риск заболевания и развития осложнений.
Ежегодная вакцинация – один из самых надежных методов предотвращения гриппа у пожилых людей. Согласно статистике прививки от гриппа снижают заболеваемость им на 80%, смертность пожилых людей от гриппа – на 90%, а вероятность тяжелого протекания болезни с необходимостью госпитализации – на 70%. Вакцинация должна осуществляться регулярно, поскольку вирусы гриппа непрерывно мутируют и появляются всё новые и новые их разновидности, которые требуют своей уникальной вакцины. Вакцина начинает действовать спустя неделю после ее введения в организм, и её эффект длится на протяжении всего года. Пожилые люди с опаской относятся к прививке, объясняя это тем, что имеют хронические заболевания. Но перед вакцинацией вас обязательно осмотрит врач и даст рекомендации. Прививка не может помешать проводимому лечению и бывает отложена только из-за обострения хронического заболевания, поэтому специальной подготовки пожилого человека не требуется.
Какова цель вакцинации против гриппа?
Во-первых, риск заражения гриппом существенно снижается.
Во-вторых, если заражение гриппом произошло, то процент осложнений и летального исхода минимален.
В-третьих, вы не будете являться потенциальным источником заражения своей семьи.
В настоящее время в Республике Дагестан проводится иммунизация против гриппа среди населения. Сделать профилактическую прививку против гриппа можно, обратившись в поликлинику по месту жительства.
Если вы или кто-то из ваших близких пожилого возраста заболел ОРВИ, важно обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи. Самолечение может быть опасным и привести к развитию осложнений.
Международный день пожилых людей – это отличный повод напомнить о важности заботы о здоровье старшего поколения. Соблюдение простых мер профилактики и своевременное обращение к врачу помогут снизить риск развития ОРВИ и других заболеваний.
Международный день напоминает и о роли старших в обществе. Они передают профессиональный и жизненный опыт, помогают семье и сохраняют связь между поколениями.
День пожилого человека будет хорошим поводом вспомнить о потребностях старших родственников, но интересоваться этим важно и тогда, когда праздник пройдет.
ФФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РД в г. Буйнакске»
