31 мая — Всемирный день без табака
Курение ослабляет силу мысли и
делает неясным ее выражение.
Лев Толстой.
Курение — глобальная проблема нашего времени. Вред его очевиден и доказан тысячами и тысячами ученых. Результат тщательных исследований всегда один — курение разрушает организм человека. В связи с этим на 42-ой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1988 году 31 мая провозглашен как Всемирный день без табака.
Так, приуроченный к этому дню, в городской библиотеке №4 прошел час здоровья с учащимися МБОУ ЦО г. Буйнакска.
Заведующая библиотекой Хузайнат Магомедова, рассказала о вреде курения, про закон, запрещающий курение в общественных местах, и о том, как влияет табачный дым на некурящих людей, если они находятся рядом с курильщиком. Также на мероприятие была приглашена медсестра ЦО Д. Гаджимурзаева. Она разъяснила ребятам о том, какие страшные последствия настигают курильщика.
Курение – это зловещий дурман. При первой выкуренной сигарете першит в горле, учащенно бьётся сердце, во рту появляется противный привкус. Все эти неприятные ощущения не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться – отказаться от следующей сигареты, пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко, возможно, поздно: у курящих людей начинает меняться психика: они становятся агрессивными, раздражительными, нервными…
Курильщик сначала и не замечает, как он отравляет свой организм. А ведь в табаке есть сильнейший яд — никотин. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. Только человек не сразу замечает это. Да, бывает, поташнивает после первой сигареты, голова кружится. Это организм подает сигнал тревоги.
Многие школьники курят не потому, что им нравится курить, а потому, что хотят показаться взрослее. Не у каждого хватает сил проявить характер и отказаться от сигареты в курящей компании. А ведь вредно даже находиться рядом с курящим, так как приходиться вдыхать ядовитый дым. И через несколько лет тот, кто курит, начинает кашлять, задыхаться при беге или даже ходьбе, быстро уставать. И ждут курильщика болезни органов дыхания: астма, туберкулез, а того и хуже — рак.
Когда человек курит, то медленно сгорает табак и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых 30 ядовитых. Это никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца — оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют легкие.
Ученые установили, что извлеченный из пяти сигарет никотин убивает кролика, а из ста — лошадь. Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез. Никотин один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби и т.д.) погибают если к их клюву всего лишь поднести палочку, смоченную никотином, кролик погибает от ¼ капли, собака — от 1, а для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. От курения каждые 10 секунд в мире умирает один человек, ежегодно 2,5-3 миллиона человек.
Мы с ранних лет знаем о вреде курения, о том, что оно вызывает многочисленные заболевания, а зачастую заканчивается смертельным исходом. Обо всем этом постоянно предупреждают и надписи на пачках сигарет. Но нас ничего не пугает, и мы продолжаем курить.
В ходе мероприятия были затронуты острые проблемы борьбы с табакокурением. Ребята поговорили о плохих и хороших привычках, выявили основные причины вреда никотиновой зависимости, по каким характеристикам можно выявить человека, который курит. Дети сделали для себя определенные выводы. К данному мероприятию была подготовлена аналогичная книжная выставка. Ознакомившись с литературой, представленной на выставке, ребята узнали о вреде курения и способах отказа от этой вредной привычки.
Вот почему каждый человек должен сам сделать выбор — курить или не курить. Наши советы:
если вы не курите – никогда не берите сигарету;
если вы курите – немедленно откажитесь от курения, чем дольше вы будете откладывать на потом, тем труднее вам будет отказаться от курения.
Гульнара ГУСЕЙНОВА
