Профилактика гриппа и ОРВИ — это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и неспецифические.
Некоторые рекомендации по профилактике заражения гриппом и ОРВИ:
- Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажностив помещениях.
- Регулярное проветриваниепомещений.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
- Адекватный питьевой режимпозволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые.
- Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.
- Полноценный отдых, в первую очередь — здоровый сон.
- Поддержание чистотыв помещении, ежедневная влажная уборка.
- Пользование маскойв период эпидемий гриппа и простуды.
- Избегание мест массового скопления людей.
- Тщательное мытьё рукпосле посещения общественных мест.
- Во время разговораследует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.
Основным методом специфической профилактики гриппа является вакцинация. Лучше её проводить осенью, чтобы успел выработаться поствакцинальный иммунитет, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрём и мартом.
Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии
в Республике Дагестан в г. Буйнакске»
